国产一区亚州一区欧州一区,久久国产精品久久久久久久久久,亚洲七七久久桃色综合影院,国产国语特级**a毛片

必須GET的滑雪摔跤技巧

雙板
正確的摔倒方式：
1.往左后或右后方坐下。
2.絕對(duì)不可以往正后方坐下，因?yàn)橥�正后方臀部無(wú)法坐到地面。
3.雙手?jǐn)[放于兩側(cè)，不要被臀部壓到了。
4.臀部著地后，雪板的鋼邊也會(huì)刮到雪地，造成阻力，進(jìn)行停止雪板滑動(dòng)。
5.臀部在上方，雪板在下方。
6.雪板靠攏合并與斜坡呈90度，身體面向谷方。
7.雪杖置于身后方，以雪杖撐起。

站立的方式：
1. 臀部在上方，雪板在下方。
2. 雪板靠攏合并與斜坡呈90度，身體面向谷方。
3. 雪杖置于身后方，以雪杖撐起。
單板
面山 (toe side) 的安全摔法
1.膝蓋先著地。
2. 接著手肘、手掌依序撐地。
3. 將沖擊的力量依膝、手肘、手掌漸次散去。

面山 (toe side) 的站立法
1.以腳趾側(cè)的鋼邊及膝蓋撐。
2. 以手為支撐，下半身先起。
3. 手離地至完全站立。

面谷 (heel side) 的站立法
1.以腳跟側(cè)的鋼邊及臀部頂?shù)亍?br /> 2. 以手為支撐，下半身先起。
3. 手離地至完全站立。

注： 學(xué)習(xí)單板配備護(hù)具很重要，除護(hù)膝護(hù)臀外，護(hù)腕也不要忘記。摔倒時(shí)盡量不要用手撐地，否則很容傷到手腕。

最后，最最重要的是要學(xué)會(huì)預(yù)判，以及不輕易挑戰(zhàn)高于自己水平的雪道
預(yù)訂大連滑雪場(chǎng)優(yōu)惠門(mén)票請(qǐng)撥打電話0411-39835656；0411-39567988

----滑雪摔跤怎么辦，如何避免傷害？