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滑雪注意事項(xiàng)
滑雪注意事項(xiàng)一、滑雪前的準(zhǔn)備。 1.專用的，五指分開(kāi)的，掌心加縫耐磨層的滑雪手套為首選。 2.女性系好頭發(fā)，防止在滑行中紛亂，遮住視線。 3.有條件者最好戴專用滑雪鏡和護(hù)臉，以防冷風(fēng)刺激眼睛和臉。 滑雪注意事項(xiàng)二、雪具的使用方法。 1 穿滑雪鞋的順序： 滑雪鞋分左、右腳，鞋的夾子必須在腳外側(cè)，穿滑雪鞋的時(shí)候，首先將雪鞋夾子完全松開(kāi)，撐大雪鞋口，腳尖向里面踩入，小腿向前傾斜，根據(jù)感覺(jué)，對(duì)夾子的松緊做適當(dāng)調(diào)整，使腳與小腿下端被雪鞋適度裹緊，盡可能將褲腿套在雪鞋口外面。 2滑雪板的穿卸程序： 1）雪板不分左右，先把兩只雪板平行橫放在雪地上，將雙固定器后部的鎖固柄壓下去，雙雪杖插于身體兩側(cè)，清理雪鞋底面，鞋前端對(duì)準(zhǔn)固定器前部月牙卡槽，鞋后跟對(duì)準(zhǔn)固定器后部的月牙卡槽，腳后跟用力下踩，聽(tīng)到“咔”聲時(shí)固定器鎖柄彈起，將雪鞋鎖住。 2）卸下雪板時(shí)，將兩只滑雪板平行橫在山坡雪面上（如果在坡上卸下），用一只滑雪杖尖下壓固定器后部撬起的鎖固柄，使其向上彈起，然后松開(kāi)雪鞋后跟。 3．滑雪仗的選用： 應(yīng)選擇大致與肘部同高的滑雪仗，初學(xué)者可略高一些。 4. 滑雪板的攜帶方法： 將兩只雪板底面相對(duì)并貼在一起，扛在肩上，板尖朝前用一只手臂扶壓住，拿好雪板后，不要原地轉(zhuǎn)動(dòng)，以免傷到他人。 滑雪注意事項(xiàng)三、滑雪過(guò)程 1.滑起雪來(lái)很快就會(huì)渾身發(fā)熱，這時(shí)不能在迎風(fēng)處解開(kāi)衣襟，也不可摘掉帽子，否則很容易感冒。 2.滑雪時(shí)最忌諱兩條滑雪板交叉，1.5米左右的雪板確實(shí)不易擺布，可是一旦交叉必摔無(wú)疑。 3.剎車是滑雪中最重要的技術(shù)動(dòng)作，準(zhǔn)確的說(shuō)：學(xué)會(huì)了剎車也就學(xué)會(huì)了滑雪。速度越快剎車越難，因此，初學(xué)者一定要根據(jù)自己掌握剎車技術(shù)的熟練程度選擇雪道，以免摔傷。 4.中途休息，要停在滑雪道邊上，并隨時(shí)注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。 5.在滑行中如果感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應(yīng)停下來(lái)檢查，切勿冒險(xiǎn)。 6.結(jié)伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。 7.滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心，向側(cè)倒，不要隨意掙扎，任其向下滑動(dòng)，要避免頭向下，更要絕對(duì)避免翻滾。 8.初學(xué)滑雪時(shí)，一定要放松，不怕摔跤，身體重心前傾，曲腿，兩腳成內(nèi)八字，下滑速度過(guò)快時(shí)，可用兩腿使勁往兩側(cè)蹬，用滑雪板內(nèi)韌摳住雪，身體保持平衡，速度就可減下來(lái)。 9.發(fā)現(xiàn)他人受傷時(shí),切勿隨意搬動(dòng),應(yīng)及時(shí)向雪場(chǎng)管理人員報(bào)告。 10.留下滑雪的精彩倩影，是大多數(shù)人的心愿，但為了盡情滑雪，最好集中時(shí)間拍照，不要帶著相機(jī)滑雪，因?yàn)檫@樣一來(lái)滑雪不方便，二來(lái)鏡頭在潮濕的地方容易受損。
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