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                                       滑雪的技巧：如何學(xué)滑雪教程

  滑雪技巧要點是對滑雪板的掌握，直線滑降是將兩只滑雪板保持平衡，向坡下直線滑行，滑行呈加速狀態(tài)，練習(xí)中要保持身體重心，不摔倒。

　　犁式滑降是將兩只雪板后部向外推出，呈內(nèi)八字狀，用兩只雪板的內(nèi)刃卡住雪面向下直線滑行。雪板八字角度的大小，決定阻力的大小和滑行和快慢。這種練習(xí)主要是將滑降中的加速運動控制為勻速或減速運動，此技術(shù)可用于減速和停止。

　　半犁式滑降是將一只雪板保持直線滑降姿態(tài)，另一只呈犁式滑降姿態(tài)，滑行中兩腳不斷變換姿勢，但身體重心始終要放在呈直線滑降姿態(tài)的腳上。這種練習(xí)主要是為學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎技術(shù)打基礎(chǔ)。

　　犁式轉(zhuǎn)彎是先呈犁式滑降姿態(tài)，向右轉(zhuǎn)，重心放左腳；向左轉(zhuǎn)，重心放右腳。轉(zhuǎn)彎中，承擔(dān)體重的雪板為主動板，另一只為從動板。這種練習(xí)是利用雪板的內(nèi)刃實現(xiàn)轉(zhuǎn)彎，兩只雪板交替成為主動板，即為犁式連續(xù)轉(zhuǎn)彎。

　　半犁式轉(zhuǎn)彎是把半犁式滑降中呈半犁式滑降的那只雪板當(dāng)主動板，即可實現(xiàn)轉(zhuǎn)彎。犁式、半犁式擺動轉(zhuǎn)彎難度較大。即在這兩種轉(zhuǎn)彎過程中的后半段，將從動板移至與主動板平行的位置。

滑雪技巧的要點：1.滑雪前要了解雪道的長、寬、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出現(xiàn)意外而措手不及。

　　2.根據(jù)自身水平選擇雪道，切不可對自己估計過高。

　　3.要了解雪場的氣候特點和天氣狀況，注意天氣突變。

　　4.滑雪時中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊上，并注意上面滑下來的滑雪者。

　　5.滑行時如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應(yīng)停下檢查，切勿冒險。

　　6.滑行時注意拉開距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞。

    7.發(fā)現(xiàn)有人受傷，切勿隨意搬動，應(yīng)馬上報告雪場管理人員。

　　8.要嚴格屈身、任其下滑，避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。遵守滑雪場的各項規(guī)章制度。

滑雪技巧：正確的摔倒姿勢和站立方法

    1.往左后或右后方坐下。
　　2.絕對不可以往正后方坐下，因為往正后方臀部無法坐到地面。
　　3.雙手擺放于兩側(cè)，不要被臀部壓到了。
　　4.臀部著地后，雪板的鋼邊也會刮到雪地，造成阻力，進行停止雪板滑動。

滑雪技巧：正確的站立方法  

 1.雪板與雪道呈90度，臀部在上方，雪板在下方。　2.雪板靠攏合并，身體與雪板方向一致，重心向下。  3.雪杖置于身后方，以雪杖撐起。